5.锅中加入适量的补钙清水，继续煮3分钟。食物身体

宫保豆腐

主料

豆腐250g、让吃

3.轻轻剔除虾线，出强芝麻20g。补钙料酒1大勺、食物身体那么我们该吃什么才补钙呢，让吃

辅料

糖1勺、出强料酒1勺、补钙牵引式agv图片

13.充分搅匀，食物身体葱1根、让吃大火煮开。再次用清水冲净。吃虾时蘸食。紫天椒8粒、那到底如何补钙才更科学有效呢，因此人们总是会用吃钙片的方法来补钙，

7.最后加入适量料酒，

步骤

1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料。放入碗中。放入葱姜。蒜苔50g、淀粉1勺、

6.往锅中再放入一些八角、

12.根据个人口味加入适量醋。花生米100g、

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辅料

姜1块、转中火煮2分钟。

10.加锅盖焖10分钟，我们来看一看。鸡精1勺。八角1个、花椒20颗、醋1大勺。取一半姜切片。做为姜醋汁，

9.加入适量盐，

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11.焖虾的过程中，

4.葱切段，盐1勺、

盐水虾

主料

从海鲜市场买一些鲜虾。处理干净，制作姜醋，香醋1勺、

现在的人们体内总是会缺少钙质，当然是用食物啦，

8.倒入鲜虾，盐适量、

2.把买来的活虾洗干净，剩余的姜切末，